Jeg har været gennem nogle grimme tab på det seneste og har udviklet angst. Det var så slemt, at jeg fik akut krisehjælp, og det har hjulpet mig til at komme videre. Nu får jeg psykologhjælp og krisepsykolog en gang om måneden og har det meget bedre.

Men er du klar over, hvilke tegn du skal holde øje med? Der er selvfølgelig et hurtigt bankende hjerte og svedige håndflader, som vi alle kender til, men hvilke andre tegn er der? Når du kender tegnene, er det lettere at identificere og gøre noget ved det. Måske er du slet ikke klar over, at det er angst, du oplever.

Typiske tegn på angst og angstneuroser

• Dine hænder og fødder er altid kolde, selv når det er varmt.
• Du kan ikke huske, hvad det var, du var ved at sige. Din hjerne går nærmest i stå.
• Du udsætter ting, du skal gøre hele tiden og har svært ved at koncentrere dig om det, du skal udføre.
• Du udfører tvangshandlinger. Det kan være at bide negle, trække hår ud eller at pille i dine negle eller andet.
• Du fokuserer hele tiden på det negative og på et negativt udfald i en situation, og du ser ikke alt det gode, der er omkring dig. Du er fokuseret på et negativt udfald af enhver situation.
• Du har nervøs mave, og det resulterer i diarre ofte.
• Det er normalt at være træt efter en lang dag, men det er ikke normalt at føle sig træt hele tiden.
• Du er på kant hele tiden og bliver vred over de mindste ting, så som at en ven laver en aftale om. Du føler det, som om at din verden falder sammen ved selv de mindste ting.
• Du isolerer dig og har ikke lyst til nogen sociale aktiviteter.
• Du er stiv i hele kroppen og har ømme muskler, fordi du er anspændt hele tiden.